Замеры 2013-2015
———————————————————-
| Дата | пояс | бёдра |
———————————————————-
06 окт 13 | 106 | 123 | будем считать исходными, вес примерно 86 кг.
———————————————————-
17 ноя 13 | 104 | 123 |
———————————————————-
24 ноя 13 | 104.7| 122.5 |
———————————————————————-
01 дек 13 | 105.5| 123 |
———————————————————-
08 дек 13 | 107 | 122.5 |
———————————————————-
15 дек 13 | 107 | 122.5 |
———————————————————-
22 дек 13 | 105.5| 122.0 | Стараюсь принципиально не употреблять печенье и конфеты
———————————————————-
29 дек 13 | 105.5| 122.0 | В Сибе сладкого почти не было, а дома прикупила
———————————————————-
05 янв 14 | 105.5| 122.5 | Здравствуй, здравствуй Новый Год!
———————————————————-
19 янв 14 | 106.0| 123.5 | Последствия поездок?
———————————————————-
02 фев 14 | 106.5| 123.5 |
————————————————————
09 фев 14 | 106.5| 123.0 | Грейпфруты рулят? 😉
————————————————————
16 фев 14 | 107.0| 123.0 |
————————————————————
22 мар 14 |105.5| 122.0 |
————————————————————
11 мая 14 |105,0| 121,0 |
———————————————————————-
25 мая 14 |104,5| 119,5 |
———————————————————————-
01 июн 14 |104,0| 119,3 |
———————————————————————-
08 июн 14 |102,0| 118,0 |
———————————————————————-
15 июн 14 |104.0| 119,5 | Усиленное потребление всяческих фкусностей и сладостей — результат на боках. Организм без боя не сдаётся! :)))
———————————————————————-
22 июн 14 |104.0| 119,5 |
———————————————————————-
29 июн 14 |103,5| 119,0 |
————————————————————
06 июл 14 |103,7| 120,0 | Бедные люди, как правило, неправильно питаются 🙁
———————————————————-
13 июл 14 |103,5| 119,7 |
———————————————————-
12 окт 14 |103,5| 120,0 |
———————————————————-
09 ноя 14 |103,5| 119,0 |
———————————————————-
07 дек 14 |104,5| 121.5 |
———————————————————-
21 дек 14 |104,0| 120,5 |
———————————————————-
28 дек 14 |104,5| 120,0 |
———————————————————
04 янв 15 |104,0| 120,5 |
———————————————————
01 фев 15 |104,0| 120,5 |
———————————————————
15 фев 15 |104,7| 120.7 | Ca для диабетиков виноватый???
———————————————————
22 фев 15 |104,5| 120,5 |
———————————————————
16 мар 15 |105,0| 120,5 |
———————————————————
22 мар 15 |105,0| 121,0 |
———————————————————
03 мая 15 |106,8| 121,7 |
———————————————————
10 мая 15 |106,5| 121,5 |
———————————————————
31 мая 15 |107,3| 122,0 |
———————————————————
07 июн 15 |107,0| 122,0 |
———————————————————
14 июн 15 |106,8| 122,0 |
———————————————————
21 июн 15 |107,0| 122,0 |
———————————————————
05 июл 15 |107,7| 121,7 |
———————————————————
12 июл 15 |107,3| 122,0 |
———————————————————
19 июл 15 |106,7| 121,5 |
———————————————————
26 июл 15 |106,8| 121,5 |
———————————————————
02 авг 15 |107,0| 122,0 |
———————————————————
09 авг 15 |106,5| 122,0 |
———————————————————
16 авг 15 |106,2| 121,5 |
———————————————————
23 авг 15 |106,5| 121,5 |
———————————————————
30 авг 15 |107.3| 121.5 | вкусняшки — суксь! Пора завязывать! Неприятностей больше, чем удовольствия.
———————————————————
04 окт 15 |106.0| 122.0 |
———————————————————
18 окт 15 |107,0| 121,5 |
———————————————————
28 фев 16 |107.5| 121.7 |
———————————————————
01 февраля 2015. Наблюдения
Принимаю хитозан и 10 дней — Са для диабетиков, который снижает уровень сахара. Процесс ощущаю: организм сопротивляется новому существованию, состояние совершенно аналогичное тому, когда прекра пытаешься прекратить употреблять сладкое, и начинается реальная ломка, организм требует сатисфакции 🙂 — пожрать чего-нить вкусненького и побольше, побольше!!! В такие моменты очень важно перетерпеть 3 дня, но… Редко получается. Вот и вчера было сожрано немереное количество пряников, конфет и ещё какой-то вредной, но вкусной лабуды, однако, размеры остались на прежнем месте. Ну, хоть такой результат…
06 мая 2015
Что-то я растолстела…
Пузо торчит и мешает, сама вся как склеенная, ноги стали толстыми… 🙁 Приняла решение с сегодняшнего дня заниматься своим питанием, а также вспомнить хороший опыт занятий йогой и медитации. Наверное, здесь буду вести что-то типа дневника.
10 мая 2015
Ни фига не занималась, всё никак не могу выкроить время. Вечером возвращаюсь довольно поздно, как правило — голодная настолько, что готова сожрать слона. Т.е., ни о какой йоге, или простых упражнениях речь идти не может. 🙁 Однажды позанималась совсем немного — спала плохо. Видимо, окончание занятия должно быть не позднее, чем за 2 часа до отхода ко сну, т.е., не позднее 21:00.
Почти прекратила дома жрать вкусняшки, что радует, но на работе не получится прекратить. Вот, сегодня снова набрала пряников-печенек…
Однозначно нужна сосредоточенность, концентрация. С ней-то у меня как раз проблемы, причём проблемы во всём. Видимо, когда я вспомню былое и стану дисциплинированным человеком, дела мои пойдут на лад.
28 февраля 2016
Ремонт квартиры, переезд… Нагрузки кошмарные, но организьм стоИт насмерть! 🙂 Позиций не сдаёт! Как будто позади Москва…
Даю ему новую установку: какая я красивая и классная в вельветовых джинсах и тех новых, что выставлены на продажу!!! \w/
А то встал на размерах куртки, и ни в какую с ними не расстаётся! 🙁